Witam Zrzucam tłuszczysko już 1.5 roku. Do tej pory zgubiłem 43kilo. Wszystko to odpowiednim żywieniem i aktywnością fizyczną. Całe to moje odchudzanie brałem Animal Cuts'a ale już dawno nic nie czułem po zażyciu. Jadłem go już tak z przyzwyczajenia. W chwili obecnej biorę thermo drine biotechu ale tu nie czuję nic. Poniżej ankieta przyklejone [...]
[...] ode mnie(córka) generalnie póki co robi się fajnie te obwody. aaaa i po 2 latach kupiłem sobie nowe białko. Tzn białko uzupełnmiam cały czas,male przez 2 lata było to WPC sfd-owskie o smaku naturalnym ale skok cenowy w przeciągu półroacza był zbyt duży, i musiałęm poszukać sobie czegoś innego. Pźniej w wolnej chwili napisze co to Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/Images/2016/5/5/9878949302324136b112f02a7e6addeb.jpg Dzień 29 Witam wszystkich. Dzisiaj nic ciekawego się nie działo także przejdźmy od razu do konkretów : /SFD/Images/2016/5/5/2bd9398097a44513abcf4cf63241de55.jpg Zrzut : /SFD/Images/2016/5/5/294173769b0c4cbfa31e9ec1c753ec03.jpg Dzisiaj jeszcze jednak była stara dieta, ponieważ wczoraj mi się [...]
09.V DNT Miał być dzień czystej michy, ale wyszła chamska sobota }:-( Na szczęście w granicach zapotrzebowania Tłuszcze w normie, białko good, tylko węgli więcej /SFD/Images/2015/5/10/d37433380a774e89b0b0625970b1757e.jpg /SFD/Images/2015/5/10/0092643d01e24c76bf4ba72ad0ad5799.jpg /SFD/Images/2015/5/10/3326467bf6064dbda099bff639cb8d5a.jpg 1 kg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na siłownie, wszystko na spokojnie. Chcesz to idź się zapoznaj ze sprzętem. Patrz, gdybyś poczytał to byś wiedział jak to obliczyć. Podam ci jeszcze raz linki: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html [...]
Hejka :) SFD dzięki za możliwość wzięcia udziału w testowniu supli od OPTIMUM NUTRITION. Całkiem fajny zestawik i zawsze to jakieś urozmaicenie od ulubionych supli SFD i AN %-) (żeby nie było, że się podlizuje}:-() /SFD/2018/10/12/c11a6c1ae8f34ecc8312fe795f2ab591.jpg AMINO ENERGY - smak FRUIT FUSION ocena 7/10 Bylam mega ciekawa tego napoju [...]
Miska kurczakowa przez brak czasu,rano lecę na siłownie,potem urzędy i inne sprawy załatwiam i do pracy .Nasmażyłam cycków kurzych i takie moje jedzenie dzisiaj, ze białko przekroczone. Bziu,robię siódmy tydzień trzeci trening od Obli. Zerkniesz i podpowiesz czego sobie szukać dalej? W grę wchodzą dwa dni treningowe na siłowni plus jeden [...]
[...] BYLA BARDZO MONOTEMATYCZNA, ZERO WARZYW, OWOCOW I "DOBRYCH TLUSZCZY" (RYB, OLIWY, NASION, ORZECHOW). MOZESZ DODAC PREPERAT WITAMINOWY RANO NP. VITARAL, PIJ 3-4L WODY DZIENNIE. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662
Toysy na początku zawiodłem się na SFD z tą tzw aferą sojową, potem po wynikach badań wybaczyłem im i produkty tj białko czy bcaa biorę od nich ponieważ mam potwierdzenie że już nie są "lewe". Co do pp to jest to moja pierwsza przedtreningówka i myślałem że będzie ok. jak na pierwszy raz. Teraz jednak wiem że drugi raz nie skuszę się na inne [...]
http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Plecy + przedramie 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4-6xmax 11/10/7/6/5 10xcc/7x2,5/5x5/5xcc 10xcc/7x2,5/6x5/4x7,5/6xcc 10xcc/7x2,5/6x5/5x7,5/6xcc Zaczęło się dosyć dobrze ale wiedziałem że dzisiaj nie będzie dużo sił. Mimo że poprawiłem się o jedno powtórzenie to ostatnie w każdej serii [...]
Miaska sobota 19.11.2016 /SFD/2016/11/19/a457d98bdd6a41099f57cd88248e4234.jpg Chciałbym poznać wasze zdanie na temat wprowadzania do diety suplementów typu białko w proszku i węgle w proszku. Czy to błąd? Czasem mimo starań naturalna dieta jest niewystarczająca. Czasem z powodu braku czasu nie można przygotować naturalnego dobrze zbilansowanego [...]
Witam, worek otwarty z przepisami więc wstawiam następne :) Choć konkurs nazywa się karnawałowe szaleństwo i wątpię czy te moje „Dzieła” nadają się by tutaj je wklejać, pojawia się w głowie taka myśl „czym właściwie jest to szaleństwo?” no i uznałem, że szaleństwem dla mnie jest przy moim chronicznym braku czasu wyjść poza ramy kurczaka z ryżem i [...]